壓力

最近壓力有點大，有個沒有實體朋友知道的部落格是好事，至少有個樹洞可以大聲喊出來，不知道是久沒當導師遇到的壓力？或是新帶特殊班的壓力？或是最近改用新媒體進行教學的壓力？或是只是年歲漸大，對於未來退休金可能不夠，所感受到的壓力？最近明顯睡眠品質不好。也可能是最近女兒身體微恙，讓我也很難心情變好吧。

心情不好的時候，在心底大聲的喊出來「OOXX….」或許會舒服一點。不過，還是要自己找到紓解壓力的方式呦。不管是透過運動、閱讀、聽音樂、看電影、冥想、或是找三五好友聚餐聊天，只要不是會累積負面效果的方式，就都是可行的好方法。轉移一下念頭，別在深夜思考無法處理的事，利用白天多曬曬陽光，只要有心、願意做，都會有解決方法的。